#活动#谁家的年夜饭最健康，拼一拼、比一比?

最新评论（86）

• 晖哥11487742497

  年夜饭现在还是好想念啊

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• 虾米妈咪1486047880

  志在参与，我也晒晒我们家的家宴饭 ，喜欢的话点个赞！

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• 谢勇芝1485871943

  春节到，既要吃的美味又要营养全面，鸡鸭鱼牛肉，海鲜，青菜，豆类，五谷杂粮全兼顾，每样尝试着吃，点到即止，既满足了食欲又不升糖。汤是羊肉准山汤，肉是牛肉炒马蹄，白斩鹅和烧鹅拼盘，盐焗鸡一盘，海鲜是小河虾小河鱼炒辣椒，青菜是手撕包菜，主食是一份黑米绿豆白米蒸饭，一份南豆腐生鱼片五谷鱼粉，五谷粉有荞麦粉，王米粉，紫米粉，黑米粉，白米粉。虽然是在外吃的团圆饭，但感觉很好，血糖浮动不大。

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• 赵凡1485860253

  新的一年祝愿周围的朋友们和我自己都能在追逐自己所想的同时内心更加平静，这样我们才能以更好的状态不断地稳稳向前，控制好血糖！(｡◝ᴗ◜｡)

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• 纯真1485859505

  除夕，是一家人团圆的好日子，大家欢聚一堂，吃着香喷喷的年夜饭，相互祝福，新的一年，新的气象，当然，最不能错过的便是一年一度的春晚，一边看节目，一边吃着饭，是一年中最放松、舒服的时刻。过了12点，钟声一响，大家便吃起了饺子。新年的祝福来自四面八方。最后感谢糖护士，给所有糖友这么好的平台，也祝所以糖友新年快乐，鸡年大吉！

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• 燕子1485847381

  正月初二，按照我们这里的习俗，我带着丈夫和女儿女婿一起回娘家拜年，虽然平时也经常回去看父母，但是在新年的第二天回娘家，迫不及待的心情还是与平时不一样。 今天也是我们兄弟姐妹们聚的最齐的一次，都带着各自的家人回来团聚了，四代同堂一共25口人，一个都不少。全家老少其乐融融、热闹非凡，过了一个团团圆圆的幸福年。

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• wzzhouyu1485840370

  话不多说，温州的年夜饭就是海鲜，素菜，肉不多，家里人有我在，全部重视健康饮食，对了还有酸奶与牛奶，外加顶级冰葡萄酒

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• andme1485837081

  一家人四口，为了健康，我们做得比较清淡，基本为素，肉也会吃，但还是吃素菜多一点。祝大家新年快乐，鸡年大吉！

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• 甜心1485834965

  海鲜升糖不高，但注意胆固醇和嘌呤，幸好我在这方面没什么问题，所以都准备了一些海鲜，很好吃，都是清蒸水煮的，最后祝大家新年快乐，万事如意，血糖达标！

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• ml优乐美1485833667

  😊看到大家都在晒年夜饭，我也有点小激动就把今天的午餐给大家晒晒！ 今天大年初四我们姐妹又聚在妈妈家里，厨师长我姐姐的女儿，大二学生，一个很漂亮的女孩子！带领着表弟表妹们在厨房里忙了一个上午，我们姐妹四人陪着爸妈打牌！一家人和和睦睦团团圆圆的享受着春节家的温暖！不说了大家请看下图！觉得不错就点个赞吧！😊

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• 蓝宝石_148114821430321485829417

  晒晒我家的团圆饭 今天是大年初二，是出嫁女儿回娘家拜年的日子，一大早儿子开车一家三口回娘家过年。爸妈膝下有两个儿子四个女儿，每到过年初二是我们家人最多、最热闹、饭莱也是最丰盛的。今天大姐夫主厨、我的老公帮厨，按过年习惯我们家的凉拼盘菜有八种：酱牛肉、酱肉、酱鸡、皮炖、肘花、西芹花生米、莲菜、荷兰豆。午时12点18分午饭正式开始了，首道菜是姐夫最拿手的黄瓜皮烩鱿鱼，鱿鱼鲜嫰可口，配有碧绿的黄瓜片色泽鲜艳，接着是重头菜蒜子烧白龙鳝，肉质细嫩光滑，大家赞不绝口。很快老公端上了他的拿手菜海参扒肘子，这道菜是我们这里婚宴上的必备菜肴，肘子色泽鲜艳，口感软烂入味，撘配海参方显高档富贵。接着上了一道西兰花配杏鲍菇，他是素菜之王，还有一道高档菜肴是清蒸鲍鱼，粉丝香味浓郁，鲍鱼肉鲜嫩，蒸的火候恰到好处。这时吃的已经七分饱了，老公又端上了黄瓜烩大虾，清新爽口，味道那个鲜美，大家个个称赞太美了，接下来还有我们家的传统菜蒜台过油肉，肉质细嫩光滑配上蒜台绿色小菜，外加野生木耳使过油肉更加具备了色香味浓。最后一道菜是团圆烩菜，还有一道金针菇汤，我们家的菜算是上全了。

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• 蓝宝石_148114821430321485822080

  为什么写了四次年夜饭文章一到快结束，马上就消失了还来不及上传就没了

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• 唐人朱天罡1485821642

  一家人团团圆圆、快快乐乐、心态好，血糖就好！

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• 一花一世界1485791577

  一花一世界 一年一次的年夜饭，是全家人团聚在一起最温馨、最知足、最舒畅的“盛宴”。虽然自己加工制作的时候，有的菜咸了点，有的菜淡了点，有的又油大了点，但是毕竟是自己操勺制作的，还是吃的津津有味。今年的年三十，我约了弟弟一家四口，妹妹一家三口，加上我的全家等十几号人一起吃的，气氛热闹，好高兴哦！有些菜我不能多吃，就浅尝辄止，有的菜适合我，大家就让我多吃点，总之，嘻嘻哈哈，吆五喝六，有说有笑，又唱又跳的，很喜庆……期间拍了几张照片，零零碎碎的也不太完整，姑且上传之……所言所语也是想到哪说到哪，总之表达的就是喜悦，喜庆，对眼下幸福生活满足。 一顿年夜饭折射出的是国泰民安、是祥和吉祥、是五谷丰登、也是我们一家人的幸福……

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• 沉默~是金1485789879

  爆竹声声辞旧岁，合家欢乐迎新春。春节是中华民族的习俗, 今年大年夜，接来了八十多岁的老岳母，还迎来了千里之外的温州朋友一家三口，来长沙欢度春节，有朋自远方来 不亦乐乎！因在湖南,来宾的要求与家俗,决定必须在家操办这桌典型湘菜年夜饭，湘菜其特点是用料广泛，口味注重香鲜、酸辣、软嫩。而注重健康：营养、养生的夫人，更时时不忘【天食人以五气，地食人以五味】(天以风、暑、湿、燥、寒五气养人，地以酸、辛、甘、苦、咸五味养人)，让满桌佳肴【酸、苦、甘、辛、咸】五味色香齐全，完全符合五味入五脏的健康养生标准。丰盛的年菜摆满一桌，共吃团年饭，享受满桌的佳肴美味，更是享受中国人那份春节的气氛。 而我作为已糖龄十二年的糖人，一贯坚持的控糖原则就是【相信科学】，【信任医生】，【五驾马车】，【膳食平衡】。在这桌鱼与熊掌不可兼得的团年饭上，选择的是蜻蜓点水、晕素搭配、油腻甜味不碰，菜饭宁少勿多。享受的是家人与朋友团聚的快乐，那种浓浓的春节年味，儿女归来添盛馔，幸福健康富我家。 🙏祝福天下所友【糖友】，吃得营养，活得健康！🙏

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• 老猫1485782346

  咱家只有我和女儿共同生活，我身体有重疾，孩子也不常在家中吃饭，因此过年不能同大家庭比，够吃就行，所以不可能有一桌子的美味佳肴

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• 老猫1485782151

  三十，初一的韭菜馅饺子，女儿一次能吃30个

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• 老猫1485782060

  手扦面，吃着就是香

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• 老猫1485781963

  用带鱼头做的酥鱼，本人严重缺钙，这样珍物不可浪费

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• 邦文1485781517

  大年初一，我家的大团圆，不过由于整天的走亲戚，团圆饭都吃的简单，食材都是冰箱里拿出来的😜，冬菇烧肉鸡烧鹅猪肉丸鱼腐鱼皮角😂，没有炒菜，开个边炉清水一滚窝煮着吃，一家9人吃的开心没有在乎吃什么，没酒没饮料，肉有一半没吃完，每人一碗饭是必须的（包括我在内😊），后面上的生菜菠菜直接扫荡了。一家人团圆真的很简单

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