【糖护士·快报】2026年5月11日 | 3分钟知控糖新事
每天3分钟，新政、用药、饮食、运动——您关心的控糖新闻，不出门，知天下“糖”事。 今日头条 2026版ADA糖尿病诊疗标准：CGM首次覆盖全人群 美国糖尿病协会（ADA）2026版《糖尿病诊疗标准》已于2025年12月正式发布（Diabetes Care，49卷增刊1），从血糖监测管理角度，下面两点值得大家关注。 （1）血糖评估体系升级：糖化血红蛋白+CGM三指标（TIR/TAR/TBR）正式成为血糖评估标准组合，TIR≥70%是新的控糖达标核心指标，不再唯糖化血红蛋白论。 虽然本次强调CGM指标的重要性，但并未完全否定或取代A1C。A1C作为长期血糖控制的标志物，与CGM指标互补使用，共同构成更全面的评估体系。 （2）CGM适用人群扩大：这是2026版标准最显著的更新之一。指南明确建议，CGM应在糖尿病诊断时及之后任何时间启动，适用于所有可能从中获益的个体，而不再仅限于胰岛素治疗者或特定治疗阶段。 对于所有接受胰岛素治疗的患者，应尽可能每日使用CGM。同时，新指南也鼓励在医院环境中继续使用个人CGM设备。这标志着CGM从辅助工具转变为糖尿病管理的基础性工具。 几条短讯 国产司美格鲁肽减重适应症申请获受理，GLP-1"减重时代"正式开启 2026年4月14日，华东医药全资子公司向国家药监局（NMPA）递交了司美格鲁肽注射液减重适应症的上市许可申请，并已正式获受理。核心数据：该产品的Ⅲ期临床研究于2026年1月完成，用药44周后体重相对基线下降幅度与原研药（诺和诺德版）相当，达到等效标准。 背景意义：当前中国成人肥胖率已从20年前的3.1%升至14.1%，仅约20%的患者能通过生活方式干预实现减重目标。GLP-1减重药物需求缺口大，国产版获批后可大幅提升可及性与价格竞争力。 注意：目前仅为申请受理阶段，国内正式上市仍需等待NMPA审批通过。 饭后血糖飙升？餐后走路10分钟 vs. 餐后45分钟走路：哪个更控糖？ 《运动生理学》系列研究（综合多项RCT）证实：1）餐后10-30分钟内开始低强度步行（10-15分钟）对餐后血糖峰值的抑制效果最显著，可使餐后1小时血糖峰值降低约12-20%；2）空腹状态下运动燃脂效果更好，但低血糖风险更高；3）"碎片化运动"（每次10分钟×3次/天）与单次30分钟连续运动对全日血糖的改善效果相当，更适合无法抽出整块时间的上班族糖友。 糖护士编辑团队整理
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