糖护士向上签3.24 『吃鸡蛋，有学问』

1.糖友可以吃鸡蛋黄吗？

   答案：可以。一个糖尿病病人每天吃1个蛋类比较适宜，如果吃两个或者两个以上的蛋，最好只吃1个蛋黄，以免对体重及胆固醇水平产生影响。

2.糖友应该尽量少吃主食或者只吃粗粮，对不对？

   答案：不对。不吃主食，能量不足，吃进去的鱼、肉等蛋白质就会被当做粮食消耗掉，身体无法维持自身的肌肉量，整个人就会日渐消瘦，同时也会导致精神焦虑、情绪波动等问题。

3.糖人老王牙口不好，吃水果喜欢榨汁喝，这样做好吗？

   答案：不好。果汁会损失膳食纤维，破坏一些抗氧化的成分，水果在榨成果汁的过程中，水果细胞内的糖会释放出来。这些释放出来的糖更容易吸收，喝下去后，血糖上升得更快。

1.糖友到底可以吃鸡蛋吗？

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昨日幸运糖友：寂寞秋阳，恭喜！！

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明天见咯~