糖护士向上签 3.23『你会喝牛奶吗』

1.低血糖时，喝牛奶有用吗？

   答案：如果已经低血糖了，首先不要选择牛奶来升糖，而是先吃一点快速升糖的碳水化合物，等血糖升到正常值时，再加一杯牛奶，这样可以避免低血糖再次发生。

2.每天可以摄入的瘦肉量为一指厚两指宽？

  答案：正确。切一块与试纸厚度相同，与两指（食指和中指并拢）的长度、宽度相同的瘦肉相当于50克，可满足一天需要。

3.糖友采购蔬菜是应该多选五颜六色的新鲜蔬菜？

   答案：颜色丰富的蔬菜具有多种植物营养素，含抗氧化剂，可以中和糖友体内过多的自由基（自由基会破坏细胞，影响健康）。

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明天见咯~