糖护士向上签 4.06『糖友如何运动控糖？』

昨日答案公布

1.小区中有锻炼用的鹅卵石路，糖尿病周围神经病变的朋友能在上面走吗？（准确率：91%）

答案：不能，糖尿病周围神经病变的患者因为感觉障碍，循环较差，对外界的变化不敏感甚至不能感受到外界的这些变化，容易形成压伤或者坏死。

2.2型糖友如何设置合理的运动强度呢？（正确率：36%）

答案：2型糖友的运动应量身定制，以中等为宜，将运动强度掌握在最大摄氧量的50%～80%之间，在整个方案中，应遵循循序渐进的原则，运动强度从低到高，让身体有一个逐渐适应的过程。

3.有些糖友说：“我肢体疼痛，感觉障碍，都不敢外出了，恐怕出现什么意外。”周围神经病变的糖友能进行运动吗？（正确率：91%）

答案：可以，周围神经病变的糖友运动分三步：①多次短时间运动；②选择平坦的道路，并选择合适的鞋子；③活动前准备和活动后放松要到位。

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昨日幸运糖友：土的掉渣，恭喜！！

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