想让胰岛素降糖效果好，千万不能犯这4个错

打胰岛素一定要轮换注射部位，避免反复在同一个部位注射，这样能防止脂肪增生。

先把腹部适合注射胰岛素的部位分为4个区域，上臂、大腿和臀部的可注射部位分为2个区域（详见下图），建议糖友每周选择一个区域进行注射。

张大爷打短效胰岛素，医生建议他选择腹部的一个区域（比如区域1），按照顺时针的方向，在区域内注射，连续2次进针点之间的间隔至少1厘米（大约1指宽的距离），即小轮转。

每周都应该进行注射区域的更换，比如上周打的区域1，这周就打区域2。

不同注射部位之间，可以按照腹部、上臂、大腿、臀部的顺序依次轮换，即大轮转。

如果糖友每天需要多次注射胰岛素，要遵守“每天同一时间，注射同一部位；每天不同时间，注射不同部位”的原则，或者左右轮换。

注射胰岛素的糖友要运动，一定要选择合适的注射位置，避免运动加快胰岛素吸收。

不同部位胰岛素吸收情况

不同胰岛素的理想注射部位

比如，注射预混胰岛素制剂的患者，早餐前建议打在腹部皮下，以加快预混胰岛素中的短效胰岛素的吸收，便于控制早餐后的血糖波动。晚餐前注射时，建议打在臀部或大腿皮下，以延缓中效胰岛素的吸收，减少夜间低血糖的发生。

不同注射部位受运动影响情况

比如，进行篮球、羽毛球等上肢运动时，避免在上臂打胰岛素；进行跑步等下肢运动时，避免在大腿打胰岛素，这时建议在腹部注射胰岛素。

🔵不要重复使用针头，多次重复使用后，针头可能堵塞，继而引起针头连接处漏液。

🔵停留10秒。要记住，打完胰岛素要让针头在皮下停留10秒。如果一次注射大剂量胰岛素，建议拆分成多次注射，避免漏液。

🔵肥胖糖友建议用具有薄壁技术的针头，可避免漏液。

🔹胰岛素要在低于30℃的温度下存放。

🔹没开封的胰岛素，应保存在冰箱冷藏室。

🔹开封后的胰岛素，应在室温(15-30℃)下贮存，当室温超过30℃时，建议也放在冰箱冷藏室中，使用前提前拿出来回暖再用。

🔹外出时，环境温度高，可用保温杯或者保温箱，用毛巾包裹胰岛素笔放入其中存放。

不要把胰岛素放在阳光直射的阳台，汽车前座等暴晒位置。

夏季胰岛素也要防冻，冷藏时要避免放在冰箱太靠内壁的位置，因为这些地方的温度可能会很低。坐飞机时胰岛素不要和行李一起托运，因为托运舱的温度会很低。

胰岛素还要防止剧烈震荡，用完要把胰岛素笔放在平稳的地方，防止跌落等情况。外出携带要把笔放在袋子中，避免其剧烈晃动。