“着眼”糖尿病，我是这样做到血糖达标的
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作为一个新糖人，我是以学习的态度，谈这个命题的。
并以自己经历分享自己如何做到血糖达标的，讲以下三方面内容：
第一，要与过去不健康的生活方式彻底决裂。
得病前，我喜欢喝酒，喜欢吃肉，喜欢懒在沙发里看手机，喜欢各种甜食零食，不爱运动经常晚睡，还抽烟，体重更高达85公斤多。
确诊后，我彻底改变自己，戒烟限酒，按照适当比例摄入食物，坚持每次饭后都要散步，保持一周至少4次去健身房进行锻炼。
住院时，确诊的骨减量、甲状腺减退等都有明显的好转，净重也到了66公斤。
第二，要不断学习糖尿病各种知识。
糖尿病知识包罗万象，作为一个新糖人，确保糖尿病达标，不学习各种相关知识，就不可能做到良好控糖。
为了涉猎更多的糖人知识，我仅添加糖尿病的QQ群有10多个，关注微信公众号7个，其中包括糖护士Dnurse服务公众号,还经常关注网上各种有关新闻和健康资讯。
同时，对于中医辅助治疗方法知识，也进行学习。
在此，举个例子，我去年12月初，因为尿酮体3个加号住院治疗。
出院后，一直感觉后背肩胛骨下面非常酸疼。
后来，阅读有关中医书籍，才知道原来是盲膏穴不通造成的。
我就让上四年级的儿子帮我踩背，同时配合敲打和撞墙。
结果，这个症状目前彻底没了。
第三，要定期进行血糖监控和身体检查。
坚持每周至少固定一天，进行血糖7次监测，还穿插进行空腹或者餐后两小时血糖监测。
同时，对血糖波动比较大的时候，进行总结反思。
坚持定期到代谢病医院进行身体检查，检测糖化血红蛋白，与主治大夫沟通治疗和控糖方案。
10月末，我还到天津代谢病医院，挂了共同照护门诊，从疾病治疗和糖尿病教育等，进行了系统的梳理。
功夫不负有心人，我目前不吃药不打针，正在“裸奔”。
糖化血红蛋白在5.4。
当然，我清醒地知道，控糖的道路对于我还很长远，控糖的心得和体会还不是很多。
我更希望，借助糖护士这个平台，结识更多的病友，学习到更多的知识，让我在控糖的道路上走得更稳行得更远
以上内容为糖护士糖友会员原创，如需要转载，请注明来源。
小小肥白菜,邦文,刘异林等人共打赏3次
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李呈
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周星迟
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糖小护
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用一句话形容你为控糖作出的努力
是不是用心就能控制好血糖？但至少我理解的是，有没有努力，真的很重要，起码血糖不会差到哪里去。
热门标签
朱久久1486524926
新糖人的第一步很是迷茫，未确诊第三天。看食谱，看健身，看能量转换，看经验，手忙脚乱。😰还得继续努力。怎么没有系统的教程？？
平平_裸奔16年1481210371
裸奔八年的我给同伴点个赞。
andme1480693661
赞
土得掉渣1480557199
感谢大家驻足看我的一些应对糖尿病的做法和观点，血糖达标仅是糖人日常的一部分事情，更多的考验还在路上。希望大家互相帮助，一同前行。
ml优乐美1480538223
控糖是一种坚持，是一种长期的战斗，时刻警惕，稳稳操纵好五驾马车才是硬道理！
荷风夕语1480517379
五驾马车用得好，血糖控制得很不错！
daa20081480512957
笔者与我的经历很相似~~不同的我是每一星期都会一天随机测一次血糖，多是餐二😉😉
一鸣惊人1480505064
要想控制好血糖，需要掌握控糖知识，不断的努力，坚持长期的控制能力，才能够降服血糖
燕子1480469587
掌握好驾驭五架马车的技巧很重要
无数时光1480468514
学好五驾马车，持之以恒的坚持很重要，我就是好一段时间会飙几天这样起伏循环，加油，贵在稳稳的保持！
土疙瘩1480465466
此文有普适价值
海红1480400483
很好，加油😊
吴医生1480318072
这位糖友是幸运的，因为他掌握了规律，管理了生活，希望各位糖友也能够这样持之以恒
邦文1480297310
驾好5架马车，控糖贵在坚持，好好保持好
赵占文1480289401
生活方式更重要！
美丽港湾1480207880
听说日本武田有一种能够治愈糖尿病的药品，是真是假有人用过吗？
一鸣惊人1480171651
加油。
纯真1480126039
控制一天俩天容易，控制一辈子就难了，但是为了生命必须坚持到底。
米花糖1480050787
控制好血糖不易，长期控制好血糖更不容易，不紧得与大夫有良好的沟通，自己也得掌握控糖的知识，情绪的波动，合理的膳食，得好好向如此血糖达标之人学习，控制好自己的血糖，🌹🌹🌹
CharliePuth1480043881
写的很好哦！不健康的结果都是差不多的不健康的生活习惯导致的
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