5月31日，中共中央政治局召开会议，会议指出，进一步优化生育政策，实施一对夫妻可以生育三个子女政策及配套支持措施。
虽然三孩生育政策来了，但是针对网友的调查结论显示，只有少数人积极响应这项政策，而绝大多数人完全不考虑生育三孩。然而，这项政策却在网络上引发热议，直接上了热搜。
小编看到大家的调侃，快要笑死了，不过言归正传，针对国家的最新生育政策，小编有话说。
糖尿病越来越常见，而妊娠糖尿病（GDM）也毫不示弱，患病率不断攀升。
GDM是指女性在怀孕前没有患糖尿病，在怀孕时才发现血糖过高的一种妊娠期特发的并发症。2013年我国一项多中心调查结果显示，我国GDM的发病率为17.5%，接近五分之一了，也就是说每5名孕妇中，就可能有1名血糖异常。
如今，随着二胎政策的实行，以及三孩政策的出台，高龄孕产妇逐渐增多，出现妊娠糖尿病的比例也大大增高。
孕期女性，机体会发生很大变化，其中糖、脂代谢也发生了变化。妊娠期间激素、细胞因子等变化，以及体重增加都会导致胰岛素抵抗增强。
因此，要保持妊娠期代谢正常，胰岛必须产生相当于正常情况下2~5倍或者更多的胰岛素才能克服胰岛素抵抗，维持糖代谢平衡。有一部分孕妇自身胰岛功能不能维持血糖平稳，就会发生孕期高血糖。
在孕24周后，“胰岛素抵抗”开始增加，血糖开始升高，因此，医生要求孕24周后进行妊娠期糖尿病的筛查诊断。
1.是否有糖尿病家族史（父母、兄弟姐妹是否患有糖尿病）。
2.是否孕前肥胖。
3.是否大于30岁。
4.若此前有过怀孕，是否被诊断为妊娠期糖尿病或血糖过高。
5.是否生育过巨大胎儿（出生体重≥4千克）。
6.是否有过反复自然流产，不明原因死胎、死产史。
7.以往是否有多囊卵巢综合征。
只要大于30岁生育，都属于高危人群，如今，女性生育年龄均偏晚，对于生育二胎，甚至三孩的女性来说，生育年龄更晚，甚至有超过40岁的高龄产妇，风险自然很高。如果之前生育过巨大儿，或者以前生育时曾出现过血糖异常，也会增加GDM的风险。
GDM发病率这么高，那是否可以预防呢？答案是肯定的。女性朋友要查看上面的信息，看看自己是否属于高危人群，针对想生二胎，或者积极响应国家号召，生三娃的女性，下面的信息非常重要，值得学习。
孕前体重要适宜：前文也提到，孕前肥胖会增加GDM的风险，因此，准备怀孕前，要把体质指数（BMI）控制在正常范围内（18.5~23.9kg/m2），待体重控制达标，再备孕。
孕早期不要过度营养：刚刚怀孕时和未怀孕时相比，需要的总能量并不增加，因此千万不要过度进补。孕早期注意补充叶酸，没有明显早孕反应的女性继续保持孕前平衡膳食即可。孕吐明显或食欲不佳的患者可以选择易消化的食物，采取少食多餐的方式，来摄入足够的食物。
孕期体重增加要适宜：怀孕期间也要保持适宜的体重增长，孕前体重超标的孕妈妈，在孕期体重增加范围有限，体重增加过多也会增加GDM的风险。
图片来源：杨慧霞.妊娠合并糖尿病实用手册（第2版）.人民卫生出版社.
孕期关注血糖水平：对于曾经罹患过GDM的女性或者有GDM危险因素的孕妇，怀孕期间要关注自己的血糖水平，第一次产检时就需要进行空腹血糖的检测，如果空腹血糖≥7.0mmol/L，提示孕前就已经罹患糖尿病，其他女性在24~28周需要进行75g口服葡萄糖耐量试验，进行妊娠糖尿病的诊断。如果孕期血糖超标，需要加强饮食和运动管理，避免给孕母和胎儿带来不良影响。
高血糖属于高危妊娠，这不仅给孕产妇带来危害，还对胎儿有诸多不良影响，因此妊娠期间要关注血糖情况。
对孕产妇的不良影响 增加妊娠高血压及先兆子痫，泌尿系统感染以及羊水过多的风险。胎儿过大还会增加生产的危险。
对胎儿的不良影响 孕前或孕早期血糖异常会导致流产和胎儿畸形率增高；孕中晚期血糖升高导致胎儿高胰岛素血症、巨大儿、新生儿低血糖、新生儿呼吸窘迫综合征的发生率增加。同时，准妈妈孕期血糖过高，对婴儿还有远期的影响，这些孩子长大后罹患肥胖、糖尿病、高血压、冠心病的危险性均增加。
上面提到的诸多危险因素，都与孕期高血糖相关，因此孕期血糖高了一定要引起重视。高血糖高的孕妈妈要通过饮食调节和适量运动将其降到正常范围，如果血糖仍然居高不下则需要使用胰岛素治疗。
饮食上控制总能量摄入，合理调整饮食结构，均衡蛋白质、脂肪和碳水化合物的比例。采取少量多餐的方式更利于控制血糖和预防夜间低血糖发生。
增加膳食纤维摄入量，不仅利于控糖还可减少或改善便秘情况，饮食宜清淡、低脂、少油、少盐，不吃精制糖加工的食品，有利于控制自身和胎儿的体重增长，避免巨大儿的出生。
三孩政策来了，大家准备积极响应国家政策吗？无论如何，不管是生育第几胎，本文的知识都值得每一位认真学习。总之，控制好体重，管理好血糖，都能好“孕”，生育健康聪明的宝宝。最后，祝大家好“孕”，控制好体重，管理好血糖，生育健康聪明的宝宝。
